1990年5月10日，原國家衛(wèi)生部確定每年5月20日為“全國母乳喂養(yǎng)宣傳日”，這是中國為保護、促進和支持母乳喂養(yǎng)而設立的一項重要活動，旨在呼吁全社會關注和支持“母乳喂養(yǎng)”的理念，也是獻給所有哺乳母親與孩子們的節(jié)日。
2020年全國母乳喂養(yǎng)宣傳日主題：母乳喂養(yǎng)，給寶寶更多保護。
母乳，就是媽媽“37℃的愛”，一直被模仿，但從未被超越。
母乳，被稱為“生命之源”，是嬰兒的最佳營養(yǎng)來源，能夠提高嬰兒免疫力，并促進其感覺和認知的良好發(fā)育。母乳是嬰兒最理想的食物。母乳中含有適當?shù)牡鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂質(zhì)及各種維生素和微量元素，營養(yǎng)比例適合嬰兒的胃腸消化與生長需要；母乳，尤其是初乳中含有多種抗體及免疫物質(zhì)，對嬰兒智力、免疫力及體格發(fā)育均十分有益；母乳成分還可隨著嬰兒生長發(fā)育和疾病狀態(tài)進行適應性改變以滿足個體化需求。母乳喂養(yǎng)是生命早期1000天中非常關鍵的時期，對于母親與嬰兒都具有短期及長期的健康效應。
一、產(chǎn)后沒能盡早開奶
分娩后半小時，只要媽媽身體允許一定要盡早開始喂奶！一定要保證孩子吃的第一口食物是母乳。因為寶寶及時吮吸乳頭，可刺激媽媽腦垂體釋放泌乳素，促進泌乳。
即使寶寶剛開始吸不到奶，或只能吸到一點點，這時的乳房刺激也非常重要！寶寶及時吸吮才能激活媽媽的泌乳反射！并且寶寶吸到的那一點點，已經(jīng)足夠寶寶用了，可以預防新生兒低血糖，預防嘔吐和乳頭錯覺。
一旦形成泌乳反射的良性循環(huán)，哺乳就成功了一半。
并且，盡早開奶對媽媽也有好處，寶寶及時吮吸乳頭，可加快惡露排出，促進子宮的恢復！
二、乳房不漲就以為奶少
有些媽媽在產(chǎn)后頭兩天會明顯感覺到乳房脹脹的，但這種脹感其實并非因為奶太多，而是產(chǎn)后乳房充血導致的。
所以，乳房脹不脹跟泌乳沒多大必然聯(lián)系，即使你感覺不到脹，也沒必要擔心，更沒必要認為自己奶少！只要讓孩子反復吸吮，就會有奶水產(chǎn)生。
三、誤以為奶少就加奶粉
常常有新手媽媽覺得自己奶少，生怕寶寶營養(yǎng)跟不上就轉頭加奶粉。
而實際上，媽媽產(chǎn)后頭幾天的奶量少是很正常的，但“量少”≠“吃不飽”！初乳雖然量不多，但滴滴是“干貨”！
初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白質(zhì)、鹽分、抗體等免疫球蛋白，這些全都是助力寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育的關鍵物質(zhì)！也因此，人們都說“初乳賽黃金”！
況且，寶寶剛出生時胃容量很小，頭一天只有5-7毫升，僅一茶匙的奶量足矣，因此，一點點初乳就足夠了。
四、產(chǎn)后大補來下奶？
母乳喂養(yǎng)的前提——母親良好的營養(yǎng)狀況，母乳充足分泌的物質(zhì)基礎是有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，為保證泌乳成功，母親在孕期的營養(yǎng)儲備以及產(chǎn)后營養(yǎng)補充至關重要，母親產(chǎn)后的營養(yǎng)和飲食成分對乳汁量有顯著影響。
但是，身邊有許多媽媽，為了奶水足，一生完就大補特補！甚至有的媽媽月子里每天都要喝高湯！
而實際上，濃湯非但不能下奶，還可能讓你早早感受堵奶的滋味。因為剛生產(chǎn)完那幾天，你的乳腺管可能尚未通暢，而這些高蛋白、高脂肪的下奶湯，喝太多就可能導致營養(yǎng)過剩，讓乳汁中的脂肪含量過多，讓乳汁很容易淤積，引起乳腺管阻塞，直接導致堵奶。而且寶寶喝了這種奶，還可能出現(xiàn)消化不良或腹瀉的問題。
其實，哺乳期的媽媽并不需要特殊飲食，只要不挑食、不偏食，營養(yǎng)均衡就可以了。
五、越攢奶越少
有的媽媽覺得奶水少，攢攢就能多，于是延長喂奶間隔，把原來2小時喂一次延長到4小時喂一次，殊不知這樣的結果是越攢奶越少！
你的身體會以為寶寶不需要了，反而會分泌得越來越少。只有寶寶頻繁地吸吮，呈現(xiàn)頻繁的“供不應求”，媽媽的乳房和大腦才會收到信號，加班加點地生產(chǎn)乳汁，來滿足寶寶的旺盛需求！
所以媽媽一定要記得，你的乳房在看寶寶飯量下菜碟，千萬別想著“攢一攢”！一定要記得奶水是越吃越多，必須按需哺乳，娃一餓就上，晚上更不能偷懶！
要時刻讓身體知道娃的飯量，乳汁才會加緊生產(chǎn)不懈?。?br />
經(jīng)常有媽媽說，“昨晚沒睡好，今天奶都少了?！边@還真不是開玩笑，嚴重的睡眠不足、過于疲勞都會影響催乳素和催產(chǎn)素的分泌。
當然，為了自己睡個好覺就在夜里給娃喂奶粉可不是好事，因為催乳素在夜間分泌更多，在晚上哺乳可以讓泌乳量更多。
所以，新手媽媽們，做好睡眠碎成渣的準備，但碎成渣，不代表睡的差，你可以和寶寶一起，他睡你睡，他餓你醒。如果不是餓醒，就讓家人幫忙帶一帶，趕緊抽空多睡會兒。
畢竟睡好覺，才能奶好娃！
七、生氣真的會導致回奶
確實，媽媽如果情緒不好奶量就會受影響，媽媽過于焦慮或緊張都會抑制催產(chǎn)素的分泌。
如果媽媽緊張不安，寶寶吃奶狀態(tài)也不好。因為媽媽的一喜一怒，寶寶都能感受到，要知道，比起奶水多，寶寶更喜歡開心的媽媽。
不過，即使寶媽因為一時情緒不佳奶水變少了，也別擔心，回奶只是暫時的，氣消了以后，體內(nèi)的激素水平就會恢復正常，奶量也會回來！
寶媽要做的就是放松心情，千萬別跟自己生悶氣，如果陷到情緒的漩渦里久久不能拔出，那對你和寶寶就都不劃算了。
總之全家人要堅定母乳喂養(yǎng)的信心，奶水才會越來越多！
